距離一建考試還有十來天的時間，很多盆友心里會覺得有些煩躁，看不進書，也有些盆友會緊張，總感覺自己復習的還不夠，我們在最后的備考時間里，繼續(xù)看書是很有必要的，但緊張不安、煩躁、消極的情緒肯定是不利于備考和考試的，那應該如何調(diào)整自己的情緒呢？

1、勞逸結(jié)合

雖說已經(jīng)進入備考最關(guān)鍵的時期，大家都在爭分奪秒的復習，但是長時間的備考容易使人身心俱疲，所以大家復習了一段時間后，不妨暫時放下手中的資料，喝點水，吃點東西，讓大腦休息一下，這樣的復習才能更高效，復習效果也是好的。

2、保持正常的作息

很多考生為了考前多一點時間復習，晚上會熬夜復習，但是復習效果其實不是特別明顯，而且還影響明天的工作，所以小編建議大家可以增長復習的時間，但是要量力而為，要保證自己每天正常的作息，不然反而會得不償失。

3、每天輸入正能量

人在一定階段真的是需要一些正能量的輸入，為了更好的生活和工作，我們必須要努力，首先精神上要保持樂觀的心態(tài)，除了每天看一些正能量的文章，還可以自己鼓勵自己，讓自己每天保持充足的自信，以積極的心態(tài)去對待備考與考試，相信結(jié)果一定不會太差。