八種高效記憶方法 

  1.設(shè)定訓(xùn)練目標(biāo)。
 
  明確自己在一定時(shí)間內(nèi)的任務(wù)量,提醒自己要集中注意力,經(jīng)常這樣練習(xí)潛意識(shí)里就會(huì)有這種印象,學(xué)習(xí)質(zhì)量肯定會(huì)有所提高。
 
  2.善于排除干擾。
 
  一是外界的干擾,首先要尋找安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境,如果在公園里看書,效果肯定差強(qiáng)人意;二是排除內(nèi)心干擾,在學(xué)習(xí)的時(shí)候,心中不要想其它的事情, 專心精力投入學(xué)習(xí)。
 
  3.講究勞逸結(jié)合。
 
  人的記憶是有曲線的,不要盲目的學(xué)習(xí),而且你不能把學(xué)習(xí)當(dāng)作是一種負(fù)擔(dān),而要當(dāng)作是一種樂趣,從學(xué)習(xí)中找到快樂!
 
  4.保持空間清凈。
 
  在學(xué)習(xí)的時(shí)候,把桌面整理的干干凈凈,這樣對(duì)提高學(xué)習(xí)效率有很大的幫助。舉個(gè)例子:如果在辦公桌上擺上報(bào)紙,咖啡等,那我們剛坐下能立刻開始工作嗎?我肯定是先看看報(bào)紙喝杯咖啡,這樣很容易半個(gè)小時(shí)就過去了!
 
  5.學(xué)會(huì)理解記憶。
 
  教材上的東西有很多都是要求理解的,我們要學(xué)會(huì)把抽象的問題具體化,善于從理解的角度上掌握問題。當(dāng)然,有些概念是不要求理解的,只需要記住例如法律,法規(guī)等知識(shí)點(diǎn)。
 
  6.經(jīng);貞。
 
  經(jīng);貞浺簿褪菨L動(dòng)學(xué)習(xí)的概念, 我們?cè)趯W(xué)習(xí)完一章的內(nèi)容后,抽出一段時(shí)間閉上眼睛想一下這一章都講了什么內(nèi)容,哪些是重點(diǎn),重要的知識(shí)點(diǎn)都掌握了沒有。這樣可以隨時(shí)檢測(cè)我們的學(xué)習(xí)效果,是一個(gè)不錯(cuò)的學(xué)習(xí)方法。
 
  7.采用多種手段來(lái)記憶。
 
  這種方法我們?cè)谏蠈W(xué)的時(shí)候就經(jīng)常采用。比如做一些卡片,圖表等便于攜帶的學(xué)習(xí)資料,隨時(shí)帶在身上!在上下班的路上或者是有空余的時(shí)間,可以隨時(shí)拿出來(lái)學(xué)習(xí)!
 
  8.其他有效方法。
 
  考生可根據(jù)個(gè)人情況的不同,采用不同的學(xué)習(xí)方法。例如,尋找最佳記憶時(shí)間,多吃堿性食物等
 
  強(qiáng)化記憶的七個(gè)技巧
 
  1、編口訣記憶法:
 
  利用漢字同音、諧音或編順口溜的方式將所要記憶的內(nèi)容濃縮成一兩句話。
 
  2、數(shù)字組合記憶法:
 
  教材中,關(guān)于數(shù)字的內(nèi)容較多,歸納起來(lái),大致可分為三類:一是以時(shí)間為特征。二是以百分?jǐn)?shù)為特征。三是以金額數(shù)字為特征。將相關(guān)特征的數(shù)字內(nèi)容按上述方法分門別類,從不同側(cè)面來(lái)把握這些內(nèi)容,加深印象。
 
  3、縮字記憶法:
 
  取某些內(nèi)容的一個(gè)或幾個(gè)關(guān)鍵字形成一句話,取其精干,以點(diǎn)帶面。
 
  如:股票發(fā)行的原則公開、公正、公平,同股同權(quán)、同股同利濃縮成“三公兩同”等等。
 
  4、列表格記憶法:
 
  對(duì)于一些內(nèi)容繁多,性質(zhì)相近的內(nèi)容,為了防止混淆,可以通過列取表格的形式來(lái)加深理解。
 
  5、對(duì)比記憶法:
 
  對(duì)于既是……又是……的知識(shí)點(diǎn)可以采取此類方法
 
  6、歸納總結(jié)記憶法:
 
  對(duì)每科輔導(dǎo)用書,復(fù)習(xí)一兩遍后,適當(dāng)做一些歸納總結(jié),相同類似的要點(diǎn)、重點(diǎn)收集在一起,一方面掌握全面,防止遺漏;另一方面,可以對(duì)每科的知識(shí)結(jié)構(gòu)體系建立一個(gè)框架,以框架為基礎(chǔ),延伸拓展到相關(guān)章節(jié)的詳細(xì)內(nèi)容。
 
  7、其他輔助記憶方法:
 
  調(diào)動(dòng)自己情感的積極性,正如孔子說(shuō)過:“好之者不如樂之者”。有意識(shí)培養(yǎng)對(duì)多需記憶知識(shí)的好感,把他想象成一種美好的東西,便有難以忘懷的效果。
 
  注重理解的記憶。理解透徹了,所學(xué)知識(shí)便成了自己的東西,也就不那么容易忘了,當(dāng)然,人各有所長(zhǎng),各有所短,記憶方法也不是千篇一律的,成人學(xué)習(xí)要充分重視這個(gè)薄弱環(huán)節(jié),在學(xué)習(xí)實(shí)踐中總結(jié)出一套適合自己的行之有效的記憶方法。
 

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